
ヨーグルトの主な乳酸菌10種類の効果!?量や効能で相性のいいものを選ぶ❣
ヨーグルトは乳酸菌の宝庫! 乳酸菌は善玉菌で、多くの種類があり、 効果も多岐にわたります。 自分に合うヨーグルトを見つけて 菌活...
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夜はよく眠れない!朝の目覚めが良くない! 集中力が続かない! 睡眠の質を高めると、よく眠れて目覚めも 良くなります。 快眠のため...
母乳の初乳に含まれるラクトフェリンは、免疫力の強化があり、 アレルギー性鼻炎の改善にも効果があるといわれます。 ラクトフェリンの...
春や秋になると憂鬱になる季節です。 花粉症のアレルギー対策はしていますか⁉ アレルギー対策には、免疫機能を強化することも大切です。 ...
便秘を改善・解消するために、食事や運動などを取り入れるのは、 大切ですが、案外大変なことですよね。 今回は、便秘に効くストレッチや運...
便秘の解消には、腸内環境を整えることが一番の早道です。 腸の働きが活発になるためには、食べ物や飲み物も大切です。 腸にいい食生活...
便秘でおならが臭いませんか!?食生活の片寄りや 生活習慣の乱れなどで、腸疲労を招いているかも しれません!下痢や腹痛を起こすこともあ...
オリーブオイルは、健康・美容効果が高く評価され ていますが、「エキストラバージンオリーブオイル」 を飲むことで、糖尿病の予防に良いと...
冬場に体に感じる静電気の原因は何かご存知の方も 多いと思いますが、頻繁に静電気を感じる方は、 体に悪い影響を与えているかもしれません...
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