「 2016年08月 」一覧

ヨーグルトは乳酸菌の宝庫！ 乳酸菌は善玉菌で、多くの種類があり、 効果も多岐にわたります。 自分に合うヨーグルトを見つけて 菌活...

夜はよく眠れない！朝の目覚めが良くない！ 集中力が続かない！ 睡眠の質を高めると、よく眠れて目覚めも 良くなります。 快眠のため...

母乳の初乳に含まれるラクトフェリンは、免疫力の強化があり、 アレルギー性鼻炎の改善にも効果があるといわれます。 ラクトフェリンの...

春や秋になると憂鬱になる季節です。 花粉症のアレルギー対策はしていますか⁉ アレルギー対策には、免疫機能を強化することも大切です。 ...

便秘を改善・解消するために、食事や運動などを取り入れるのは、 大切ですが、案外大変なことですよね。 今回は、便秘に効くストレッチや運...

便秘の解消には、腸内環境を整えることが一番の早道です。 腸の働きが活発になるためには、食べ物や飲み物も大切です。 腸にいい食生活...

便秘でおならが臭いませんか!?食生活の片寄りや 生活習慣の乱れなどで、腸疲労を招いているかも しれません！下痢や腹痛を起こすこともあ...

オリーブオイルは、健康・美容効果が高く評価され ていますが、「エキストラバージンオリーブオイル」 を飲むことで、糖尿病の予防に良いと...

冬場に体に感じる静電気の原因は何かご存知の方も 多いと思いますが、頻繁に静電気を感じる方は、 体に悪い影響を与えているかもしれません...

ドレッシングは、ただの調味料ではなく 材料をちょっと工夫するだけで、栄養価が高まり 健康へのサポートをしてくれます！ ドレッシン...