「 健康・美容 」一覧

糖質制限ダイエットは一般的になっていますが、 その中でも「お米」は魅力的な食材です。 日本人の主食といえるお米の効果はダイエット向き...

食卓に、よく出てくる小松菜は、普段から よく食べていますが、実は、栄養効果の高い 免疫力を上げる成分が含まれていて、注目を 集めて...

冬の定番の果物といえば温州ミカンですが、 近年の研究でガンや骨粗しょう症に効果的である といわれています。栄養成分を見ても、身体に良...

食べ物を加熱することで、ダイエット効果が高まる 食べ物があります。 その中に、リンゴの成分に効果があるといわれ、 リンゴダイエット...

貧血は、鉄分の不足でさまざまな症状が 出てきます。 その中で、物忘れなどの症状が現われる 場合があるので、鉄分不足を疑ってみる ...

さまざまな方法のダイエットが、 存在していますが、簡単に痩せること ができたら、どんなに楽でしょうか。 近い将来、食事制限なしで、...

花粉が飛ぶ季節、花粉症の人にとっては辛い季節 です。特に最近では、子供のころから発症する ケースも多く見られ、原因と対策がいわれてい...

爪の乾燥などで、二枚爪や ひび割れ、または爪が小さく なることもあります。 オイルケアーできれいな爪を育て、 内側から栄養を摂り...

梅干しは身体に良いといわれ、 健康効果が期待できます。 主な成分にクエン酸があり、 疲労回復がいわれますが、 美容やダイエット、...

「おから」はしぼり数の意味ですが、 栄養価で考えると貴重な食べ物!! 特にダイエット効果が期待できると 人気ですが、カロリーや栄養...