ルイボスティーは、ノンカフェインで飲みやすい美容効果の高いお茶として飲まれていますが、更年期の改善にも良いことをご存知ですか⁉
抗酸化作用の高いルイボスティーは、更年期の症状の髪やお肌にも効果的です。
Ⅰ『ルイボスティーの効果は更年期にＢＥＳＴ！』
ルイボスティーの原料のルイボスは、南アフリカのセダルバーグ山脈の一帯で
採れるマメ科で、唯一この地で栽培されています。
ルイボスティーは、見た目は紅茶に似ていますが、成分には大きな違いが
あり、ノンカフェインで飲みやすく、子供から高齢者、妊婦さんにも安心して
飲めるお茶です。
＝ルイボスティーの主な栄養成分＝
ルイボスティーには
・たんぱく質
・カルシウム
・マグネシウム
・カリウム
・鉄
・ナトリウム
・亜鉛
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◆人体に必要なミネラル分が豊富で、ＳＯＤの酵素で抗酸化作用があります。
＝＝更年期に役立つルイボスティー＝＝
女性ホルモン(エストロゲン)の低下による更年期障害は、「亜鉛」「カルシウム」
「マグネシウム」「ポリフェノール」などが効果的だといわれます。
特に、亜鉛はエストロゲンの分泌を促し、ホルモンのバランスを整える働きを
するので、積極的に摂りたいミネラルですね❣
体内のカルシウムは、99％が骨と歯にあり、残りの１％が血液などの体液や筋肉
などの体液や筋肉の組織にあります。そのため、血中のカルシウムが不足すると、
骨は自らを壊して補うのです。
カルシウムは、エストロゲンの減少によって起こりやすい、骨粗しょう症や
骨軟化症の予防につながるので、閉経後の健康維持にも効果的です。
体内のマグネシウムも50～60％は骨に含まれていて、不足すると骨から
補います。神経の興奮や頭痛を押さえたり血圧の安定に重要で、不足すると
骨粗しょう症や糖尿病などのリスクも高まります。
また動脈内のカルシウムの沈着を予防し、血液の循環を良くする効果があり、
血管を広げる作用もあります。
ケルセチンは、ポリフェノールの一種で抗酸化作用があり、細胞を酸化させる
(錆びる)活性酸素を取り除く効果があります。またアレルギーを引き起こす
ヒスタミンを抑える作用があり、抵抗力を高めます。免疫力を高め、閉経後の
健康管理に役立ちます。
Ⅱ『ルイボスティーの効果はお肌にも！』
＝＝お肌の老化防止に！＝＝
ルイボスティーには、豊富なミネラルや栄養が含まれているので、女性に嬉しい
アンチエイジング効果(老化防止)があります。
特に美肌効果があり、ＳＯＤ(スーパーオキシドジムスターゼ)の抗酸化酵素や
カルシウム、マグネシウム、カリウム、マンガン、亜鉛、鉄、セレン、
ナトリウム、銅などは美肌に必要な成分で、バランスよく含まれています。
そのため、シミやシワなどの肌の老化やたるみ、乾燥の予防・改善に効果的です。
また体のデトックス効果があり、腸をきれいにし、毒素を排出するので、
肌の調子を整えます。
Ⅲ『ルイボスティーの効果は髪にも！』
ルイボスティーは、健康な髪のために効果があります。髪は根元の毛母細胞で
生まれてきます。毛母細胞も活性酸素の影響を受けるので、体内に増えすぎると
細胞が老化してきます。
ルイボスティーには、抗酸化作用の成分がバランスよく含まれるので、定期的に
飲むことで、毛母細胞が活性化し元気な髪を育てます。頭皮が元気になることで、
毛髪も健康に生まれてくるので、薄毛や抜け毛にも効果があるのです。
さらに、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルは、髪に潤いやツヤを
与えてくれます。
ルイボスティーを毎日のお食事や水分補給などで、コツコツ飲むなど続けると
効果があります。☕
Ⅳ『今回のまとめ』
ルイボスティーの主なミネラルの構成比率は、人体の体液の構成比率に
とても近いといわれるので、吸収もよく細胞の活性化にに繋がりますね。
ルイボスティーは、癖がなくノンカフェイン！とても飲みやすいので、
健康管理に役立ててください。